① PC仕事で身体が悲鳴をあげる「デスクワーク障害」のお悩み
- 夕方になると首から肩、背中にかけて重だるくなり、集中力が切れてしまう
- 気がつくと顎が前に出て、背中が丸まった「巻き肩・ストレートネック」になっている
- 目が疲れやすく、首の根元から頭にかけてズキズキとした頭痛がしてくる
② なぜデスクワークで全身が固まるのか？解剖学的メカニズム
座りっぱなしの姿勢は、身体の前面の筋肉を縮ませ、背面の筋肉を疲労させます。
- 骨盤の後傾と「スマホ首（ストレートネック）」座面で骨盤が後ろに倒れると背骨が丸まり、バランスを取るために頭が前に突き出ます。首の筋肉には通常の数倍の重量ストレスがかかり続けます。
- 胸郭の固着による呼吸の浅さ巻き肩になることで肋骨周り（胸郭）が広がりにくくなり、浅い呼吸になって全身の血流障害と酸素欠乏を引き起こします。
③ 当院のアプローチ
- 「骨盤起立＆胸郭解放」アライメント調整倒れた骨盤を真っ直ぐ立て、丸まった胸郭をひろげる骨格調整を実施。無理に力を入れなくても良い姿勢が維持できる状態を作ります。
- 肩甲骨と首のアライメント整復突き出た首の位置と肩甲骨の可動域を戻し、首・肩の血管や神経への圧迫を解除します。
■ こまごめ整骨院の情報
- 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
- 診療時間：
- 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
- 土日祝：9:00〜15:00
- 公式HP： https://medion-group.com/
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