4月の頭痛・ふわふわするめまいは「緊張型頭痛」と「自律神経」が原因かも？【駒込の整体ならココ！】

1. はじめに
   4月に入り、新しい職場や環境での生活が本格的に始まりましたね。
   「午後になると頭が締め付けられるように痛い」
   「最近、ふわふわするようなめまいや、肩の重だるさが抜けない」
   駒込エリアでも、このような不調で来院される方が増えています。その原因、実は「緊張型頭痛」と「自律神経の乱れ」が深く関係しているかもしれません。
2. なぜ4月に「緊張型頭痛」が悪化するのか？
   緊張型頭痛は、頭の横の筋肉や、肩・首の筋肉がパンパンに張ることで血流が悪くなり起こります。4月に悪化する理由は主に3つです。

「慣れない環境」による無意識の緊張
新しい人間関係や業務で、体は常に「戦闘モード（交感神経が優位）」に。筋肉がこわばり、血管が収縮してしまいます。

デスクワーク時間の増加と姿勢
研修や新しいPC環境での作業により、「巻き肩」や「猫背」が定着。頭を支える首の筋肉に過度な負担がかかります。

春の激しい寒暖差
日中の暖かさと朝晩の冷え込みに体が対応しようとして、自律神経がオーバーヒート。これが頭痛やだるさを引き起こします。

3. 自律神経と頭痛の負のループ
   自律神経が乱れると、筋肉の緊張をコントロールできなくなります。
   「筋肉が固まる」→「血流が悪くなる」→「頭痛が出る」→「ストレスでさらに自律神経が乱れる」
   このループを放置すると、慢性的な頭痛だけでなく、不眠や気力の低下につながる恐れもあります。
4. こまごめ整骨院でのアプローチ
   当院では、単に痛みが出ている場所を揉むだけではありません。

深部筋肉の調整： 首・肩の奥にある、頭痛の引き金（トリガーポイント）を丁寧に緩めます。

肩甲骨・姿勢矯正： 巻き肩を改善し、首への負担を物理的に減らします。

自律神経へのアプローチ： 呼吸に関わる胸郭（胸周り）を広げ、副交感神経が働きやすい体作りをサポートします。

5. おわりに
   「薬を飲んでしのいでいるけれど、根本的に治したい」
   そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
   駒込駅南口から徒歩1分。お仕事帰りやお出かけのついでに、その「頭の重荷」を下ろしに来ませんか？

住所：東京都豊島区駒込1-35-8

　　　JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分

時間：月〜金　　9:00～13:00　（予約優先）

　　　　　　　　15:00〜20:00

　　　土日祝　　9:00〜15:00

HP：https://medion-group.com/