気温差でズキズキする頭痛・目の疲れ。自律神経を整えてスッキリ解消！　【駒込の整体ならココ！】

「急に気温が上がった日に頭痛がする」
「天気が崩れる前に、目の奥が重だるくなる」
「寝ても疲れが取れず、仕事中の眼精疲労が辛い」

駒込エリアの皆様、季節の変わり目にこのような不調を感じていませんか？
春先の激しい気温差は、体温を調節する「自律神経」を過剰に働かせ、エネルギーを消耗させます。これが「寒暖差疲労」による頭痛や眼精疲労の正体です。

■ 気温差が引き起こす不調のメカニズム
自律神経の乱れと血管の収縮
激しい寒暖差に体が対応しようと自律神経がフル稼働すると、血管の収縮と拡張が繰り返されます。これにより、脳の血管が急激に広がることで頭痛（偏頭痛など）が発生しやすくなります。

血流悪化による「眼精疲労」
体が緊張状態（交感神経が優位）になると、末梢の血流が悪くなります。ピント調節を司る目の筋肉へ酸素がいきわたりにくくなり、目の疲れやかすみが悪化します。

首・肩の強張り
寒さを感じると無意識に肩をすくめる姿勢になります。これが首周りの筋肉を固め、後頭部を通る神経を圧迫して、重だるい緊張型頭痛を招きます。

■ こまごめ整骨院の「自律神経ケア」アプローチ
当院では、薬で痛みを散らすのではなく、体質から不調を整えます。

首・頚椎の歪み調整： 自律神経の通り道である首の骨（頚椎）のバランスを整え、神経の働きを正常化します。

頭皮・顔周りのマッサージ： 目の周りの緊張と、頭の筋肉（側頭筋など）を優しく緩め、血行を促進して眼精疲労をケアします。

姿勢改善： 呼吸を深くできるよう胸郭（胸周り）を広げ、自律神経のオン・オフがスムーズに切り替わる体に導きます。

■ 4月の不調を「五月病」に繋げないために
今の時期の不調を放置すると、連休明けの大きな倦怠感（五月病）に繋がることがあります。駒込駅徒歩1分の当院で、心と体を一度リセットしませんか？

■ こまごめ整骨院の情報

• 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
• 診療時間：
  • 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
  • 土日祝：9:00〜15:00
• 公式HP： https://medion-group.com/