歩くと膝が痛い…「軟骨のせい」と諦める前に！知っておきたい膝痛の真実【駒込の整体ならココ！】

「歩き出しの一歩目で膝にピリッと痛みが走る」
「階段の上り下りで手すりがないと不安」
「膝が腫れたり、水が溜まっているような違和感がある」

駒込エリアの皆様、膝の痛みを「加齢だから仕方ない」と放置していませんか？
実は、膝の痛みの多くは膝そのものではなく、「足の使い方」や「全体のバランス」が崩れていることが原因です。

■ なぜ歩くと膝が痛くなるのか？
「クッション機能」の低下
本来、股関節と足首が衝撃を吸収してくれます。しかし、どちらかが硬くなると、そのしわ寄せがすべて「膝」に集中し、痛みが生じます。

膝の「ねじれ」歩行
骨盤が歪むと、膝が内側に入る「ニーイン」という状態になりやすくなります。この状態で歩き続けると、膝の内側の軟骨や筋肉が常に削られるような負担がかかります。

筋力のアンバランス
膝を守る筋肉（大腿四頭筋など）が弱まったり、逆にお尻の筋肉が使えていなかったりすることで、関節に無理な摩擦が起きてしまいます。

■ こまごめ整骨院での膝痛アプローチ
当院では、膝に負担をかけている「真犯人」を見つけ出します。

アライメント（骨格）調整： 足首、膝、股関節の軸を真っ直ぐに整え、衝撃を逃がせる体を作ります。

深層筋肉リリース： 硬くなった膝周りの組織を丁寧に緩め、関節の「遊び」を取り戻します。

歩行・動作指導： リハビリ専門の視点から、膝を痛めない正しい歩き方や、自宅でできる筋トレを伝授します。

「一生自分の足で歩き続けたい」という思いを全力で応援します。

■ こまごめ整骨院の情報

• 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
• 診療時間：
  • 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
  • 土日祝：9:00〜15:00
• 公式HP： https://medion-group.com/