① あなたの睡眠と日常を奪う「四十肩・五十肩」のお悩み
- 夜寝ていると肩がズキズキと激しく痛み出し、痛い方を下にしても上に行っても眠れない（夜間痛）
- 髪を洗う、服の袖に腕を通す、背中に手を回す動作が激痛でできない
- 痛みをかばっていたら、肩が固まってしまい腕が上がらなくなってきた
② なぜ夜寝ている時に肩が激しく痛むのか？解剖学的メカニズム
四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）の急性期に起こる「夜間痛」は、「肩関節内の圧力上昇」と「血流障害」が主な原因です。
- 横になった時の内圧上昇と内出血・炎症立っている時は重力で腕が下がり肩関節の隙間が保たれますが、横になると腕の重みが消えて関節内（肩峰下滑液包や関節包）の圧力が上がり、激しい炎症を刺激します。
- 巻き肩による血管圧迫と酸素欠乏巻き肩や猫背の姿勢で寝ると、肩へ血液を送る血管が圧迫されて筋肉が酸欠状態になり、強い痛み物質（ブラジキニンなど）が爆発的に作られます。
③ 当院の「夜間痛回避＆肩関節解放」アプローチ
- 肩甲骨・胸郭のアライメント調整固まりきった肩甲骨を肋骨の上で自由に動くよう解放し、肩関節の挟み込み（インピンジメント）を解消。関節内の圧力を下げるアプローチを行います。
- 夜間痛を和らげる姿勢・ポジショニング指導痛みが強い急性期でもぐっすり眠れるよう、クッションやタオルを使った「夜間痛が出にくい寝姿勢・腕の置き方」を個別にお伝えし、早期復調を目指します。
■ こまごめ整骨院の情報
- 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
- 診療時間：
- 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
- 土日祝：9:00〜15:00
- 公式HP： https://medion-group.com/
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