「朝起きたら首に激痛が走り、特定の方角にまったく動かせない」
「首から肩甲骨にかけて引きつれるような痛みが走り、仕事に支障が出ている」
朝起きた瞬間に襲ってくる寝違え（急性頸頸部痛）。「変な体勢で寝ていたから」と思われがちですが、睡眠姿勢は単なる最後の引き金に過ぎません。真の原因は、前日までのデスクワークで蓄積した「首・肩甲骨周囲筋の限界点突破」です。
■ 寝違えが起きる発症メカニズム
- 肩甲骨の固着による「肩甲挙筋・斜角筋」の過伸展キーボード操作で前かがみの posture が続くと、肩甲骨が外側に開いたまま固まります。これにより、首と肩甲骨をつなぐ「肩甲挙筋」が常にピンと張り詰めた緊張状態に陥ります。
- 睡眠時の体温低下と血流停止緊張しきった筋肉のまま睡眠に入ると、夜間の体温低下に伴って血流がさらにストップ。筋肉が硬化した状態で、寝返りなどのわずかな伸展刺激が加わると、筋繊維が微細な肉離れ（炎症）を起こして激痛を発します。
■ アプローチ
「自分で強めに揉む」「無理に首を回す」行為は炎症を悪化させるため絶対にNGです。
- 肩甲骨・胸椎の解放による首のテンション緩和痛む首には無理に触れず、首を引っ張る原因となっている「肩甲骨の内はがし」と「背骨の調整」を実施。首にかかる引きつれ感をその場で減少させます。
- EU-910コンビネーション療法による消炎鎮痛超音波の立体振動とハイボルテージ電流で、微細損傷を起こした深部筋繊維の炎症を急速に鎮静化させます。
■ こまごめ整骨院の情報
- 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
- 診療時間：
- 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
- 土日祝：9:00〜15:00
- 公式HP： https://medion-group.com/
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