「赤ちゃんを抱っこして立ち上がる瞬間、腰がピキッと痛む」
「毎日の授乳で下ばかり向いているので、背中と肩甲骨がバキバキに張っている」
「我が子は愛おしいけれど、心も体も休まる暇がなくて限界を感じる」
駒込エリアのママさん、毎日のお仕事（育児）、本当にお疲れ様です。
出産という大仕事を終えた直後から、まとまった睡眠も取れないまま始まるノンストップの育児。実は、産後の体は骨盤が不安定なだけでなく、赤ちゃんの抱っこや授乳姿勢によって、背骨や骨盤が最も歪みやすい過酷な状態にあります。
■ 産後ママを苦しめる「3大育児ポスチャー（姿勢）」
「反り腰抱っこ」による腰への代償
赤ちゃんを前に抱っこするとき、無意識にお腹を前に突き出し、腰を反らせてバランスを取っていませんか？この姿勢は腰の骨や筋肉にダイレクトに負担をかけ、ギックリ腰の一歩手前の状態を作り出します。
「巻き込み肩」による授乳時の背中痛
授乳やおむつ替えはどうしても前かがみになりがちです。肩が内側に入り込む「巻き込み肩」が続くと、肩甲骨の間にある筋肉が引き伸ばされ続け、背中全体に鉄板が入ったような痛みを引き起こします。
手首の酷使による「産後腱鞘炎」
首の座らない赤ちゃんを支えたり、腱が緩みやすい産後のホルモンバランスの影響も重なって、手首や親指の付け根に強い痛み（腱鞘炎）が出やすくなります。
■ こまごめ整骨院の「産後ママ応援」リフレッシュプログラム
当院の産後ケアは、ママの痛みをラクにすることはもちろん、心からリラックスできる時間を提供します。
育児動作に合わせたオーダーメイド整体： ママ一人ひとりの痛みの原因（抱っこ癖や授乳姿勢）を分析し、負担がかかっている腰・肩甲骨・手首の緊張を優しく丁寧に取り除きます。
負担を減らす「楽な抱っこ・授乳」のアドバイス： 施術効果を長持ちさせるため、お体に負担の少ない赤ちゃんの抱き方や、お家で座りながらできる簡単なストレッチをお伝えします。
駅徒歩1分・予約優先制でスムーズ： 駒込駅南口からすぐの好立地。予約優先制のため、日々の育児の合間に貴重なご自身の時間を無駄にすることなく、スムーズに施術が受けられます。
■ 「ママの笑顔」が、赤ちゃんにとって一番の栄養です
「自分が痛みを我慢すればいい」と後回しにしていませんか？お母さんの体がラクになれば、毎日の育児にもっと余裕と笑顔が生まれます。
こまごめ整骨院は、毎日がんばるママの「心と体の保健室」でありたいと思っています。平日は夜20時まで、土日祝も診療中ですので、限界を迎える前にいつでも頼ってくださいね。
■ こまごめ整骨院の情報
- 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
- 診療時間：
- 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
- 土日祝：9:00〜15:00
- 公式HP： https://medion-group.com/
コメント