「階段の下りで膝が痛い」
「立ち上がるときに膝がつらい」
「膝が曲げにくくなってきた」
このような症状は、変形性膝関節症の可能性があります。
駒込エリアでも、膝の痛みで来院される方の中には、変形性膝関節症が関係しているケースが多くみられます。
■ 変形性膝関節症とは？
変形性膝関節症とは、膝関節の軟骨がすり減り、関節に炎症や変形が起こることで痛みが出る状態です。
• 40代以降
• 女性
• 運動不足
• 体重増加
などの方に多くみられます。
■ 主な症状
✔ 膝の痛み
✔ 階段の上り下りがつらい
✔ 立ち上がるときの痛み
✔ 膝の曲げ伸ばしがしにくい
✔ 膝に水がたまる
初期は動き始めの痛みが特徴です。
■ 原因
① 加齢による軟骨の摩耗
膝関節のクッションの役割をする軟骨が少しずつすり減ります。
② 太ももの筋力低下
太ももの筋肉（大腿四頭筋）が弱くなると、膝関節への負担が増えます。
③ 姿勢・歩き方
• O脚傾向
• 骨盤のバランス
• 歩行時の負担
なども膝痛の原因になります。
■ こまごめ整骨院での施術
駒込のこまごめ整骨院では、膝の痛みに対して
① 膝関節の動作チェック
痛みの出る動きや原因を確認
② 太もも・股関節の調整
膝への負担を軽減
③ 筋肉バランス改善
膝周囲の筋肉を整えます
④ セルフケア指導
ストレッチ・簡単な筋力トレーニング
膝だけでなく、股関節や姿勢を含めた全体バランスを整える施術を行います。
■ 自宅でできる対策
✔ 太もも前の筋力トレーニング
✔ 膝周囲のストレッチ
✔ 体重管理
✔ 長時間の膝負担を避ける
早めのケアが症状の進行予防につながります。
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膝の痛みや違和感を感じたら、
こまごめ整骨院までお気軽にご相談ください。
住所：東京都豊島区駒込1-35-8
JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分
時間：月〜金 9:00～13:00 （予約優先）
15:00〜20:00
土日祝 9:00〜15:00
HP：https://medion-group.com/
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