緊張性頭痛でお悩みの方へ 【駒込の整体ならココ！】

「頭がギューッと締めつけられる感じがする」
「後頭部からこめかみにかけて重だるい」
「デスクワーク後に毎日のように頭痛が出る」

このような症状は緊張性頭痛の可能性があります。
駒込エリアでも、スマホやパソコン作業の増加によりご相談が増えています。

■ 緊張性頭痛とは？

緊張性頭痛は、首・肩・頭の筋肉の緊張によって起こる頭痛です。

• 頭全体が締めつけられるような痛み
• 後頭部〜首にかけての重だるさ
• 肩こりを伴うことが多い
• 吐き気は少なく、日常生活はできる程度
　　の痛み

血管が拡張してズキズキ痛む片頭痛とは異なり、筋肉の緊張と血流低下が主な原因です。

■ なぜ起こるのか？

主な原因は以下の通りです。

① 長時間の同じ姿勢
デスクワーク・スマホ操作・運転などで
首が前に出た姿勢（ストレートネック）になると
後頭部の筋肉が常に引っ張られます。

② 精神的ストレス
ストレスがかかると無意識に肩が上がり、
首肩の筋肉が緊張し続けます。

③ 眼精疲労
目の疲れは後頭部の筋肉の緊張と直結しています。

■ 放っておくとどうなる？

慢性化すると…
• 頭痛が毎日出る
• 睡眠の質が低下
• 自律神経の乱れ
• 集中力低下

など、生活の質が大きく下がってしまいます。

■ こまごめ整骨院での施術

こまごめ整骨院では、
単に「揉む」だけではなく、原因にアプローチします。

✔ 首・後頭部の筋緊張を調整

後頭下筋群や僧帽筋上部の緊張を緩め、血流を改善します。

✔ 姿勢バランスの調整

骨格・肩甲骨の位置を整え、首への負担を軽減します。

✔ カッサ施術

頭部の循環を促進し、慢性的な重だるさを軽減します。

■ 自宅でできる予防法

簡単にできるセルフケアも重要です。
• 1時間に1回は首を回す
• 肩をすくめてストンと落とす運動
• 湯船に浸かる
• 目を温める

継続がポイントです。

■ こんな方はご相談ください
• 頭痛薬が手放せない
• 肩こりとセットで頭痛が出る
• 朝から頭が重い
• デスクワーク中心の生活

緊張性頭痛は「体からのサイン」です。
我慢せず、早めのケアが大切です。

駒込周辺で頭痛にお悩みの方は、
ぜひ一度こまごめ整骨院へご相談ください。

住所：東京都豊島区駒込1-35-8
　　　JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分

時間：月〜金　　9:00～13:00　（予約優先）
　　　　　　　　15:00〜20:00
　　　土日祝　　9:00〜15:00
HP：https://medion-group.com/