① デスクワーカーを苛む日常的な不調
- 夕方になると首・肩が鉄板のようにカチコチになり、頭痛や目の奥の痛みが襲ってくる
- 長時間座っていると腰や背中が重だるくなり、何度も座り直してしまう
- 猫背や巻き肩になり、呼吸が浅くなって夕方以降の集中力が極端に低下する
② デスクワークで身体が壊れる「3大メカニズム」
- 骨盤の後傾（座り猫背）浅く腰掛けたり背もたれに寄りかかると骨盤が後ろに倒れ、背骨本来のS字カーブが消失。腰椎に通常の2倍以上の負担がかかります。
- ヘッドフォワードポスチャー（頭部前位）モニターを覗き込むことで頭が前に出しっぱなしになり、首後方の筋肉（僧帽筋・頚板状筋）が常にピンと引き引き伸ばされ、首コリ・ストレートネックが完成します。
- 大胸筋の縮こまり（巻き肩）キーボード操作で腕が内側にねじれ、胸の筋肉が縮むことで肩が前に入り、胸郭が潰されて浅い呼吸になります。
③ 当院のリセットアプローチ
- 骨盤・座骨アライメントの再構築倒れた骨盤を立たせ、座骨で正しく体重を分散して座れる骨格状態を作ります。腰や背中にかかっていた異常な負担を即座に緩和します。
- 前胸部解放＆肩甲骨立体スライド内側に入り込んだ肩関節を開き、肋骨の上で固まった肩甲骨を自由に動くよう解放。自然と胸が開き、長時間のPC作業でも疲れにくい無駄のない姿勢を作り上げます。
■ こまごめ整骨院の情報
- 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
- 診療時間：
- 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
- 土日祝：9:00〜15:00
- 公式HP： https://medion-group.com/
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