① 産後のママを悩ませる特有のお悩み
- 抱っこや授乳のたびに腰や股関節、恥骨のあたりがズキズキ痛む
- 産前に穿いていたパンツが入らない、体重は戻ったのにポッコリお腹や下半身の太さが戻らない
- くしゃみや立ち上がった瞬間に軽い尿もれがあり、体型の崩れや尿もれに不安を感じている
② なぜ産後の骨盤は歪み、トラブルが起きるのか？
妊娠中から分泌されるホルモン「リラキシン」の働きにより、出産に向けて骨盤の靭帯が緩みます。
- 骨盤の開いたままの固定出産という大きな負荷を終えた後、緩んだ骨盤が歪んだ状態（前傾・後傾・左右差）のまま固まってしまうことで、腰痛や恥骨痛が発生します。
- 骨盤底筋群の引き伸ばされ内臓を支える「骨盤底筋群」が出産時に引き伸ばされてうまく力が入らなくなり、ぽっこりお腹や尿もれ、冷え・むくみを引き起こします。
※産後2ヶ月〜6ヶ月の間は靭帯に適度な柔軟性があり、骨盤を最も正しい位置へ戻しやすい絶好のタイミングです！
③ 当院の産後骨盤アプローチ
- 無痛・安全な産後骨盤アライメント整復デリケートな産後の体にバキバキするような強い負荷は一切かけません。ミリ単位で骨盤の傾きと開きを優しく元の位置へ戻します。
- 骨盤底筋群・インナーマッスル再起動骨盤を締めるだけでなく、たるんだ骨盤底筋群や腹横筋が正しく機能するようエクササイズ指導を含めてサポート。尿もれ防止やスタイルアップを同時に叶えます。
■ こまごめ整骨院の情報
- 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
- 診療時間：
- 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
- 土日祝：9:00〜15:00
- 公式HP： https://medion-group.com/
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