歩くたびに響く膝の痛み…「年だから」と諦める前に根本原因をチェック【駒込の整体ならココ！】

【駒込の整体ならココ！】

「階段の上り下りで膝が痛む」
「歩き出しの一歩目が重だるい」
「膝に水が溜まっているような違和感がある」

駒込エリアの皆様、膝の痛みを「加齢のせい」にして放置していませんか？
実は、歩く時の膝の痛みは、膝そのものだけでなく「体全体のバランス」が崩れているサインかもしれません。

■ 歩くと膝が痛くなる「3つの本当の理由」
股関節と足首の「硬さ」
膝は股関節と足首の間に位置する関節です。上下の関節が硬いと、歩行時の衝撃をすべて膝が吸収することになり、軟骨や筋肉に負担がかかります。

太ももの筋力バランスの乱れ
膝を支える「大腿四頭筋」などの筋力が低下したり、逆に外側の筋肉ばかりが硬くなったりすると、膝のお皿が正しく動かず、痛みが生じます。

骨盤の歪みによる「ねじれ歩行」
骨盤が歪むと、脚の軸がズレて「ニーイン（膝が内側に入る）」状態になります。このまま歩き続けると、膝の内側の組織が常に圧迫され、炎症を引き起こします。

■ 放置するとどうなる？
膝の痛みは、かばって歩くことで反対側の膝や腰、股関節まで痛めてしまう「痛みの連鎖」を引き起こします。また、進行すると変形性膝関節症など、回復に時間がかかる状態になる恐れもあります。

■ こまごめ整骨院での膝痛アプローチ
当院では、膝だけでなく「痛みの出ない体作り」を目指します。

アライメント（軸）調整： 膝のねじれを整え、スムーズな歩行をサポートします。

深部筋肉へのアプローチ： 手技や物理療法で、膝周りの硬くなった筋肉を柔軟にします。

歩き方の指導： 膝に負担をかけない正しい歩き方や、自宅でできる簡単な筋トレを伝授します。

「一生自分の足で歩き続けたい」という思いを全力で応援します。

• 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
• 診療時間：
  • 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
  • 土日祝：9:00〜15:00
• 公式HP： https://medion-group.com/