運動後のその痛み、放置していませんか？早期ケアで快適な体へ【駒込の整体ならココ！】

【駒込の整体ならココ！】

「久しぶりに走ったら、膝や足首が痛む」
「運動後、数日経っても痛みが引かない」
「筋肉痛だと思っていたら、ズキズキと熱をもっている」

暖かい春になり、ジョギングやスポーツを再開した方も多いのではないでしょうか？
しかし、急な運動は想像以上に体に負担をかけています。

■ 運動後に痛みが出る主な原因
筋肉や関節の「準備不足」
冬の間に硬くなっていた筋肉や関節が、急な動きに対応できず、小さな損傷（炎症）を起こしてしまいます。

間違ったフォームと姿勢
筋力や柔軟性が落ちた状態で動くと、膝や腰など特定の場所に負担が集中し、痛みにつながります。

セルフケアの不足
運動後のストレッチやアイシングを怠ると、疲労物質が溜まり、慢性的な痛みに発展しやすくなります。

■ こんな症状は早めにご相談ください
✔ 特定の動作（階段の上り下りなど）で膝が痛む

✔ 患部が腫れている、または熱感がある

✔ 痛みをかばって歩くので、腰や背中まで痛い

✔ 「プチッ」という衝撃のあと、力が入らない（肉離れの疑い）

■ こまごめ整骨院での施術
当院では、怪我の早期回復と「また動ける体」作りをサポートします。

炎症・痛みの緩和： 最新の電気療法やアイシングで、まずは辛い痛みと腫れを抑えます。

関節のバランス調整： 膝や足首、骨盤の歪みを整え、スムーズな動きを取り戻します。

再発防止のアドバイス： 正しいストレッチ法や、体に負担をかけない体の使い方を指導します。

「これくらい大丈夫」と我慢せず、プロのケアで早期改善を目指しましょう！

• 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
• 診療時間：
  • 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
  • 土日祝：9:00〜15:00
• 公式HP： https://medion-group.com/