「ダッシュした瞬間、太ももの裏にバットで叩かれたような衝撃が走った」
「ジャンプの着地でふくらはぎを痛め、まともに地面を踏み込めない」
「大切な試合が近いので、一時しのぎではなく、最短かつ万全な状態で復帰したい」
駒込エリアの選手・トレーニーの皆様、運動中に起きてしまったその肉離れ、ただ休ませて組織がくっつくのを待っていませんか？
肉離れは、筋肉が急激な引き伸ばし（伸張性収縮）に耐えきれずに断裂した状態です。運動中の肉離れを「痛みが引いたから」と不完全な状態で復帰させると、傷口が硬い組織（瘢痕組織）に変わり、伸縮性を失って同じメニューで何度も再発する「負のスパイラル」に陥ります。
■ 運動中に肉離れを頻発してしまう「競技的な3大要因」
「アクセル筋」と「ブレーキ筋」の連動性エラー
例えば、サッカーや陸上のダッシュ時、太ももの前（大腿四頭筋）の筋力に対して、後ろ（ハムストリングス）の柔軟性や筋力が不足していると、ブレーキが間に合わずブチッと断裂します。
股関節・骨盤の可動域制限（フォームの乱れ）
骨盤が後傾（猫背気味）していたり、股関節の動きが硬かったりすると、走る・跳ぶといった動作の衝撃を吸収できず、ふくらはぎや太もも裏の筋肉だけに過剰なストレスが集中してしまいます。
ウォームアップ不足と「水分・ミネラル」の枯渇
筋肉の温度（筋温）が上がらないまま急激な負荷をかけたり、運動中の発汗によって水分やカリウム・マグネシウムなどのミネラルが不足すると、筋肉はスムーズに伸び縮みできなくなり、限界を迎えやすくなります。
■ こまごめ整骨院の「アスリート仕様・最速復帰」プログラム
当院では、単に「日常生活が送れるレベル」ではなく、「高い強度で再び運動ができるレベル」への完全復帰をサポートします。
最新機器（EU-910など）による細胞レベルの超高速修復： 痛めてすぐの急性期には、高精度なコンビネーション療法（微弱電流×超音波）を駆使。炎症や腫れを素早く引きかせ、傷ついた筋肉の組織修復を劇的に早めます。
柔軟性を失わせない精密な筋膜リリース： 筋肉の修復段階に合わせて適切な手技を行い、傷口が硬く縮こまったまま固まるのを防ぎます。元通りに「しなやかに伸び縮みする筋肉」へ再生させます。
競技特性に合わせたステップアップ・リハビリ： ランニング再開、ダッシュ、切り返し動作など、それぞれのスポーツの動きに合わせた段階的な負荷テストとリハビリ、および再発を防ぐフォーム指導を行います。
■ 駒込駅徒歩1分。土日祝も診療でアクシデントに即対応
「来月の大会に出たい」「チームの練習に早く合流したい」
そんなアスリートの切実な想いに、当院は全力で応えます。駒込駅南口から徒歩1分の好立地で、平日は夜20時まで、土日祝も15時まで診療。予約優先制でお待たせしません。
運動中の肉離れは、発生から「48時間以内」の初期アプローチで復帰までの期間が大きく変わります。アクシデントが起きたら自己判断で様子を見ず、すぐにこまごめ整骨院へご相談ください！
■ こまごめ整骨院の情報
- 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
- 診療時間：
- 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
- 土日祝：9:00〜15:00
- 公式HP： https://medion-group.com/
コメント