「目が疲れると頭痛がする」
「こめかみや後頭部が重い」
「頭皮を触ると硬い感じがする」
このような症状は、眼精疲労による頭痛の可能性があります。
駒込エリアでも、デスクワークやスマートフォン使用による眼精疲労のご相談が増えています。
■ 眼精疲労とは？
眼精疲労とは、目の使いすぎにより
• 目の痛み
• かすみ
• 充血
• 頭痛
• 肩こり
などの症状が現れる状態です。
単なる「目の疲れ」と違い、休んでも回復しにくいのが特徴です。
■ なぜ頭痛が起こるのか？
① 首・後頭部の筋緊張
目を酷使すると、ピント調整に関わる神経が働き続けます。
• 後頭部
• 首
• 肩の筋肉が緊張し、緊張型頭痛が起こりやすくなります。
② 頭皮の硬さ
眼精疲労が続くと、頭皮の血流も悪くなります。
• 側頭部（こめかみ）
• 後頭部
• 頭頂部
が硬くなりやすく、触ると「動かない」「張っている」感覚があります。
この状態が続くと頭痛が出やすくなります。
■ こんな症状はありませんか？
✔ 夕方になると頭が重い
✔ 目の奥が痛い
✔ 頭皮が硬い感じがする
✔ デスクワーク後に頭痛が出る
✔ 首・肩こりが強い
これらは眼精疲労が関係している可能性があります。
■ こまごめ整骨院での施術
駒込のこまごめ整骨院では、眼精疲労による頭痛に対して
① 首・後頭部の筋肉調整
深部筋の緊張を緩和
② 頭皮アプローチ
頭皮の血流改善
③ 肩甲骨調整
姿勢バランス改善
④ 生活習慣アドバイス
目の休ませ方・姿勢指導
単に肩を揉むだけでなく、
頭皮・首・姿勢をトータルで調整します。
■ 自宅でできる対策
✔ 1時間に1回目を休める
✔ 蒸しタオルで目を温める
✔ 首ストレッチ
✔ スマホ時間を減らす
目と首の負担を減らすことが大切です。
■ 駒込で眼精疲労・頭痛なら
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このような検索で来院される方が増えています。
眼精疲労による頭痛や頭皮の硬さでお悩みの方は、
こまごめ整骨院までお気軽にご相談ください。
住所：東京都豊島区駒込1-35-8
JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分
時間：月〜金 9:00～13:00 （予約優先）
15:00〜20:00
土日祝 9:00〜15:00
HP：https://medion-group.com/
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