① 背中に鉄板が入ったような「頑固な肩こり」のお悩み
- 肩や首だけでなく、背中の上部までカチコチに固まって息苦しさやだるさがある
- 自分で肩を回したり揉んだりしても、深部のコリに届いている感じがしない
- 猫背や巻き肩の姿勢になり、腕が上や背中に回しづらくなってきた
② なぜ肩甲骨が「へばりついて」しまうのか？解剖学的メカニズム
肩甲骨は本来、肋骨（胸郭）の上をすべるように自由に動く構造（肩甲胸郭関節）をしています。
- 前傾姿勢による前鋸筋・小胸筋の短縮長時間のスマホやPC操作で肩が前に出ると、胸側の筋肉が縮み、肩甲骨が外側・前傾した位置で固着します。
- 菱形筋・肩甲挙筋の血流障害固着した肩甲骨の引きはがし運動が失われることで、背中側の筋肉がピンと引き伸ばされたまま血行不良を起こし、「へばりついたような」激しいコリと張りを発生させます。
③ 当院のアプローチ
- 立体的な「肩甲骨アライメント解放」肩甲骨の裏側にアプローチし、肋骨との間の癒着を優しく解除。肩甲骨が滑らかに動く可動域を広げます。
- 胸郭・巻き肩の補正肩甲骨の位置を正すことで、自然と胸が開き、息が吸いやすくなる正しい姿勢へ導きます。
■ こまごめ整骨院の情報
- 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
- 診療時間：
- 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
- 土日祝：9:00〜15:00
- 公式HP： https://medion-group.com/
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