「家族や同僚から『背中が丸まっているよ』と指摘された」
「痩せ型なのに、なぜか下腹だけぽっこり出ている」
「良い姿勢を意識しても、辛くて数分も持たない」
姿勢の崩れは単に「見た目の問題」だけではありません。猫背は、肩こり・頭痛・腰痛・浅い呼吸による自律神経の乱れ・ぽっこりお腹など、全身のあらゆる不調を引き起こす元凶となります。
■ 気合や筋トレでは「猫背」が治らない理由
「姿勢を良くしよう」と背筋を無理にピンと伸ばしても長続きしないのは、意識不足や筋力不足のせいではありません。骨盤と胸郭（肋骨周り）が間違った骨格位置で固まっているからです。
- 骨盤の後傾（土台の傾き）：土台である骨盤が倒れると、背骨のきれいなS字ラインが崩れ、強制的に背中が丸まります。
- 胸郭の縮こまりと肋骨の固着：胸の筋肉（大胸筋・小胸筋）が縮むと肩甲骨が前に引っ張られ、胸郭全体が押し潰された状態になります。
土台である骨盤を整えないまま上半身だけを起こそうとしても、背中の筋肉に過度な負担がかかるため、脳が「ツラい」と判断してすぐに元の丸い姿勢に戻してしまうのです。
■ 猫背が体に与える悪影響
- 呼吸が浅くなる：肋骨が広がりにくくなり、酸素取り込み量が低下（疲れやすさや不眠の原因に）
- ぽっこりお腹：骨盤の傾きと腹圧の低下により、内臓が本来の位置より下垂する
- 代謝低下：背中の大きな筋肉が使われにくくなり、太りやすく痩せにくい体質になる
■ アプローチ
バキバキ音を鳴らすような身体に危険な施術は一切行いません。
- 骨盤・背骨アライメントの再構築骨盤を正しい傾きに戻し、背骨が自然なS字カーブを描くように優しく調整します。
- 胸郭解放＆インナーマッスルへの刺激潰れていた胸郭を広げて呼吸を深くし、無理に力を入れなくても「自然と背筋が伸びて快適に過ごせる」骨格状態を作り上げます。
■ こまごめ整骨院の情報
- 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
- 診療時間：
- 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
- 土日祝：9:00〜15:00
- 公式HP： https://medion-group.com/
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