腰を後ろに反らすとズキッと痛む…骨のズレからくる腰痛を支える「インナーマッスル」整体【駒込の整体ならココ！】

「立ちっぱなしでいると、腰の骨のあたりが重だるくズキズキ痛んでくる」

「学生時代にスポーツに打ち込んでいて、腰の分離症と言われたことがある」

「腰を後ろに反らす動作や、顔を洗う中腰姿勢がとにかくつらい」

駒込エリアの皆様、こうした症状でお困りの場合、腰の骨（腰椎）が本来の位置から前方へズレてしまっている「腰椎すべり症」や、骨の一部が疲労骨折して離れてしまっている「腰椎分離症」が疑われます。

■ 骨がズレている・分離しているから「治らない」は間違い！

「骨がズレているなら、一生この痛みと付き合うしかないのか…」とショックを受ける必要はありません。実は、すべり症や分離症であっても、痛みや違和感を全く感じずに日常生活を送っている方はたくさんいらっしゃいます。

痛みの本当の原因は、骨のズレそのものよりも、「ズレて不安定になった腰を支えようとして、周囲の筋肉がカチカチに限界まで疲弊していること」にあります。

■ アプローチ

当院では、グラグラと不安定になった腰椎を安定させるためのトータルケアを行います。

• 不安定な腰を「骨盤と股関節」でしっかり固定・補強腰椎がズレている分、土台である骨盤と股関節のグラつきを徹底的に無くします。骨盤の傾きをミリ単位で整え、腰骨にかかる無理な牽引力をカットします。
• 体幹（インナーマッスル）の活性化と使い方指導腰を内側からコルセットのように支える深層筋（腹横筋や多裂筋）を優しく刺激して活性化させます。施術でバランスを整えた上で、ご自宅で1分でできる簡単な体幹エクササイズをお伝えし、一生ものの腰の安定感を作り上げます。

骨のズレに負けない強い体を作りましょう！駒込駅南口徒歩1分、平日は夜20時まで、土日祝も診療しております。

■ こまごめ整骨院の情報

• 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
• 診療時間：
  • 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
  • 土日祝：9:00〜15:00
• 公式HP： https://medion-group.com/