朝起きた時の首の激痛…「寝違え」を早く治すための正しい対処法【駒込の整体ならココ！】　

【駒込の整体ならココ！】

「朝起きたら、首が痛くて回らない」
「横を向こうとすると背中まで痛みが走る」
「時間が経てば治ると思っているけれど、痛みが引かない」

駒込エリアの皆様、朝の「寝違え」でお困りではありませんか？
実は、寝違えは首の筋肉が「炎症」を起こしている状態、つまり首の肉離れのようなものです。

■ なぜ寝違えが起こるのか？
睡眠時の不自然な姿勢
枕が合っていなかったり、過労や深酒で寝返りが少なくなると、特定の筋肉に負担がかかり続け、血行不良から炎症が起きます。

新生活の疲れと自律神経の乱れ
4月特有の緊張感から、寝ている間も体がこわばり、首や肩の筋肉がリラックスできていないことが原因になります。

首・肩の慢性的なコリ
もともと猫背や巻き肩で首周りの血流が悪い方は、些細なきっかけで寝違えを起こしやすくなります。

■ 【注意！】やってはいけない3つのこと
× 無理にストレッチをする: 炎症を広げ、痛みを悪化させる原因になります。

× 長時間温める: 炎症初期に温めすぎると、腫れや痛みが強まることがあります。

× 強く揉みほぐす: 傷ついた筋繊維にさらにダメージを与えてしまいます。

■ こまごめ整骨院での寝違え施術
当院では、痛みを早期に取り除き、首がスムーズに動く状態へ導きます。

急性期の炎症抑制： ハイボルテージ（高電圧電気療法）などの最新機器を使い、深部の炎症を素早く鎮めます。

首・肩のバランス調整： 首に負担をかけている「肩甲骨」や「背中」の筋肉を緩め、首を動かしやすくします。

再発防止の姿勢指導： 寝違えを繰り返さないよう、枕の高さのアドバイスや姿勢改善を行います。

「仕事に行かなきゃいけないのに首が動かない」とお悩みの方、ぜひ当院へご相談ください。

• 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
• 診療時間：
  • 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
  • 土日祝：9:00〜15:00
• 公式HP： https://medion-group.com/