「パソコン作業中、肩に常に重石が乗っているような感覚がある」
「首がガチガチに固まって、後ろを振り向くのが辛い」
「夕方になるとコリからくる頭痛で、仕事が手につかない」
駒込エリアで働く皆様、毎日のデスクワーク本当にお疲れ様です。
「マッサージに行ってもその場しのぎですぐに戻ってしまう」という声をよく伺いますが、それはコリの「真犯人」が別の場所にあるからかもしれません。
■ デスクワークで首・肩がガチガチになる「3つの要因」
「巻き込み肩」による血流不全
集中すると肩が内側に入り、胸の筋肉が縮みます。これにより肩甲骨が外側に引っ張られ、背中から首にかけての筋肉が常に「引きちぎられそうなストレス」を受け続けています。
「ストレートネック」予備軍
画面を覗き込む姿勢は、頭の重さ（約5〜6kg）を首の筋肉だけで支えることになります。この負担が蓄積すると、首の本来のカーブが失われ、慢性的なコリや神経圧迫を引き起こします。
座りっぱなしによる「骨盤の寝返り不足」
意外かもしれませんが、肩こりの土台は「腰と骨盤」にあります。骨盤が後ろに倒れた状態で座り続けると、帳尻を合わせるように首と肩が前に出て、コリを悪化させます。
■ こまごめ整骨院の「デスクワーカー専用」アプローチ
当院では、揉むだけでは治らない深いコリに対し、多角的にアプローチします。
肩甲骨はがし＆胸郭調整： 固まった肩甲骨の可動域を広げ、呼吸を深くすることで、酸素を全身に行き渡らせます。
深層筋肉リリース： 手技では届きにくい深部のコリに対し、最新機器を併用して素早く筋肉を柔軟にします。
「疲れない座り方」のアドバイス： 施術効果を持続させるため、オフィスでできる簡単なストレッチや、正しい椅子の座り方を伝授します。
■ 駒込駅徒歩1分。仕事帰りのリフレッシュに！
「肩が軽くなれば、仕事はもっと早く、楽しく終わる」。
駒込駅南口すぐの当院で、羽が生えたような軽い肩を手に入れませんか？平日20時まで、土日祝も診療しているので、忙しいあなたのスケジュールに合わせて通院可能です。
■ こまごめ整骨院の情報
- 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
- 診療時間：
- 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
- 土日祝：9:00〜15:00
- 公式HP： https://medion-group.com/
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