① 物を持ち上げる・手首を捻る動作での肘の激痛
- パソコンのキーボードを打つ、雑巾を絞る、鍋を持ち上げる動作で肘の外側（または内側）に痛みが走る
- ゴルフの打ち込みやテニスのストロークで肘にズキッとした衝撃が走り、全力でプレーできない
- 安静にしていれば治まるが、手首を使う仕事を再開するとすぐに痛みが戻ってしまう
② なぜ肘の骨の出っ張り（上腕骨外上顆・内上顆）が痛むのか？解剖学的メカニズム
テニス肘（外側上顆炎）やゴルフ肘（内側上顆炎）は、肘の痛みでありながら原因の主体は「手首（手関節）を動かす筋肉の付着部」にあります。
- 手首を動かす筋群（短橈側手根伸筋など）の過剰牽引手首を上に反らしたり握り込んだりする動作の際、筋肉の根元である「肘の出っ張った骨（外上顆・内上顆）」に強力な引っ張り力（微小断裂ストレス）が集中します。
- 橈尺関節（とうしゃくかんせつ）の回旋アライメント不全前腕の2本の骨（橈骨と尺骨）の噛み合わせがズレていると、手首を捻るたびに肘の関節面でねじれ摩擦が発生し、筋肉の付着部に逃げ場のない負担をかけ続けます。
③ 当院の「橈尺関節＆手関節整復」アプローチ
- 肘・前腕（近位・遠位橈尺関節）のねじれ整復前腕の2本の骨の噛み合わせを正しい位置へ補正し、手首を捻っても肘の骨膜へ過剰な張力が伝わらない状態を作ります。
- 手根骨アライメントと伸筋群の負担軽減手首の骨の配列を整えることで手首自体の可動性を高め、肘の付着部に集中していた過剰な負荷を分散・解消させます。
■ こまごめ整骨院の情報
- 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
- 診療時間：
- 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
- 土日祝：9:00〜15:00
- 公式HP： https://medion-group.com/
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