「テニスやゴルフをしていないのに、デスクワークでマウスを操作していると肘の外側がシクシク痛む」
「買い物袋を持ち上げたり、お鍋を持ったり、雑巾を絞る動きをすると肘にズキッと激痛が走る」
「湿布を貼ったりサポーターを巻いたりしてだましだまし過ごしているが、痛みが数ヶ月も続いている」
駒込エリアの皆様、そんな日常生活の何気ない動きで響く「長引く肘の痛み」を我慢していませんか？
肘の外側が痛むものは通称「テニス肘（外側上顆炎）」、内側が痛むものは「ゴルフ肘（内側上顆炎）」と呼ばれますが、実はスポーツをしていないデスクワーカーや主婦の方にも非常に多く発症する不調です。
肘に電気をあてたり湿布を貼ったりして治らないのは、肘そのものが悪いのではなく、「手首の使いすぎ」や「肩甲骨・巻き肩の歪み」によって、肘の骨の付着部に限界以上の負担がかかり続けているからです。
■ あなたの肘の痛みがすっきりと消えない「3つの隠れた原因」
手首・指の筋肉（前腕筋群）のオーバーワークと硬化
肘の骨のキワには、手首を上に反らせたり、指を曲げたりするための筋肉がすべて集まって付着しています。長時間のキーボード入力、スマートフォンの操作、家事でのフライパンや包丁の使用によって前腕の筋肉がガチガチに硬くなると、筋肉の根元である肘の骨膜を常にベリベリと引っ張り続ける形になり、強い炎症（腱付着部炎）を引き起こします。
肩甲骨のロックによる「肘の代償動作（使いすぎ）」
本来、物を持ち上げたり腕をひねったりする動作は、肩甲骨や肩関節が大きく連動して動くことで、肘への負担を逃がしています。しかし、猫背姿勢で肩甲骨が背中にへばりついて動かなくなると、すべての動きを「肘から先」だけで補わなければならなくなり、肘がオーバーワークを起こしてパンクしてしまいます。
巻き肩姿勢が引き起こす「腕のねじれ」
肩が内側に巻き込まれると、上腕骨（二の腕の骨）から前腕（前腕の骨）にかけて、腕全体が内側に雑巾のようにねじれたアライメントになります。このねじれた状態のまま物を持ち上げようとするため、肘の関節の片側にだけ異常な捻れストレスがかかり、痛みがいつまでも長引く原因になります。
■ こまごめ整骨院の「肘・手首・肩アライメント連動リセット」アプローチ
当院では、痛む肘のキワを力任せに強く揉むような、さらに炎症を悪化させる施術はいたしません。腕全体のねじれを綺麗に解消します。
バキバキしない、優しい巻き肩・前腕調整： 肘にかかる負担の出発点である「巻き肩」や「肩甲骨のロック」を優しい手技で調整します。さらに、肘を引っ張っている手首や指の筋肉の強張りを丁寧に緩め、腕全体を正しい一本の軸に戻すことで、物を持ち上げたときの肘への衝撃を劇的に軽減します。
最新機器（EU-910）による肘深部へのピンポイント消炎・組織修復： 物を持つだけでズキッと痛む強い炎症や、硬化してしまった腱の付着部に対しては、最新のコンビネーション療法（ハイボルテージ×超音波）を照射。手技では届かない肘の骨のキワに対し、細胞レベルでマイクロマッサージを施し、傷ついた組織の修復を劇的に早めて痛みを素早くブロックします。
再発を防ぐ「正しい腕の使い方 ＆ ストレッチ」指導： 肘の痛みを繰り返さないために、キーボード入力時の正しい手首の角度や、前腕の筋肉を効率よく伸ばす「肘痛専門ストレッチ」も丁寧にお伝えします。
■ 駒込駅徒歩1分。肘の激痛から解放され、家事やお仕事を快適に
肘の痛みは、放置して使い続けると腱の微細な断裂が進み、治るまでに非常に長い時間がかかってしまうことがあります。「たかが肘の痛み」と軽視せず、早期に適切なケアを始めることが最速改善への近道です。
駒込駅南口から徒歩1分にある当院は、平日は夜20時まで、土日祝も15時まで昼休みなしで診療。予約優先制でお待たせしません。美味しい料理を痛みなく作りたい、痛みを気にせず仕事に集中したいという皆様、ぜひ一度こまごめ整骨院へお気軽にご相談ください！
■ こまごめ整骨院の情報
- 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
- 診療時間：
- 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
- 土日祝：9:00〜15:00
- 公式HP： https://medion-group.com/
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