「パソコンに向かっていると、肩が石のように重い」
「首がこり固まって、夕方には頭痛がしてくる」
「座りっぱなしで背中まで張って、呼吸が浅い気がする」
駒込エリアで働く皆様、毎日のデスクワーク本当にお疲れ様です。
特に4月は、慣れない環境での緊張感も加わり、「IT猫背」や「ストレートネック」が悪化しやすい季節。そのまま放置すると、集中力の低下や慢性的な不調につながります。
■ デスクワークが首・肩を破壊する「3つのステップ」
「巻き肩」と「前方突出」
集中すると頭が画面に近づき、肩が内側に入ります。これで首の付け根に通常の3〜4倍の負荷がかかります。
血行不良による筋肉の「酸欠」
同じ姿勢を続けることで筋肉がポンプ機能を失い、老廃物が蓄積。これが「重だるい」「痛い」という信号になります。
自律神経の乱れ
首周りの緊張は自律神経を圧迫し、睡眠の質の低下やイライラ感を引き起こします。
■ こまごめ整骨院の「デスクワーカー専用」アプローチ
当院では、揉むだけでは治らない深いコリに対して、構造からアプローチします。
肩甲骨はがし： 固まった肩甲骨の動きを出し、肩の可動域を劇的に広げます。
頚椎アライメント調整： 前に出た首の位置を正し、頭の重さを骨格で支えられるように整えます。
深層筋リリース： マッサージでは届かない深部の筋肉を、手技と最新機器で緩めます。
■ 放置しないで！仕事帰りにリフレッシュ
デスクワークの疲れは、その日のうちにケアするのが理想です。駒込駅南口から徒歩1分の当院なら、お仕事帰りにもお立ち寄りいただけます。
「肩が軽くなると、仕事のパフォーマンスが変わる」
そんな体験を、ぜひ当院で実感してください。
■ こまごめ整骨院の情報
- 住所： 東京都豊島区駒込1-35-8 （JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分）
- 診療時間：
- 月〜金：9:00～13:00 / 15:00〜20:00（予約優先）
- 土日祝：9:00〜15:00
- 公式HP： https://medion-group.com/
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