「買い物で長く歩いたら腰が痛くなった」
「旅行中に歩き続けたら足がしびれてきた」
「休むと楽になるけど、また歩くと痛い」
このような症状で、駒込エリアでもご相談が増えています。
長時間の歩行による腰痛やしびれは、単なる疲労ではなく、神経や筋バランスの問題が関係している可能性があります。
■ 考えられる主な原因
① 脊柱管狭窄症（間欠性跛行）
• 歩いていると腰〜脚が痛む・しびれる
• 少し前かがみで休むと楽になる
• 長距離歩けない
加齢に伴い神経の通り道が狭くなり、歩行で症状が出ます。
② 椎間板由来の神経刺激
• 腰椎椎間板ヘルニアの軽度症状
• 長時間の振動や負荷で悪化
特にデスクワーク＋運動不足の方に多い傾向があります。
③ 骨盤・股関節の機能低下
• 股関節の可動域低下
• 臀部（中殿筋・梨状筋）の硬さ
• 体幹筋力低下
その結果、歩行時に腰へ過剰な負担が集中します。
■ こんな症状は要注意
・ 歩くと腰が重だるい
・ 片脚だけしびれる
・ 休むと回復する
・ 前かがみになると楽
・ 朝より夕方がつらい
これらは神経系の関与が疑われます。
■ こまごめ整骨院での評価ポイント
駒込駅徒歩すぐのこまごめ整骨院では、
① 神経症状のチェック
感覚・筋力・動作確認
② 歩行分析
どの局面で負担がかかっているか確認
③ 骨盤・股関節アプローチ
腰だけでなく連動部位を調整
④ 再発予防トレーニング
体幹・臀部の安定化指導
単なるマッサージではなく、
歩ける距離を伸ばす施術を行います。
■ 放置するとどうなる？
• 歩行距離がどんどん短くなる
• しびれが慢性化
• 反対側にも負担が広がる
早期対応が改善の近道です。
■ 駒込で腰痛・しびれなら
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このような検索で来院される方が増えています。
長時間歩くと腰が痛む・しびれる方は、
こまごめ整骨院までお気軽にご相談ください。
住所：東京都豊島区駒込1-35-8
JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分
時間：月〜金 9:00～13:00 （予約優先）
15:00〜20:00
土日祝 9:00〜15:00
HP：https://medion-group.com/
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