膝の痛みでお悩みの方へ 【駒込の整体ならココ！】

「階段の上り下りがつらい」
「立ち上がる時に膝がズキッとする」
「歩いていると膝の内側が痛い」

このような膝の不調で来院される方が、こまごめ整骨院でもとても増えています。

膝の痛みは年齢のせいと思われがちですが、実は“身体の使い方”や“バランスの崩れ”が原因になっていることが多いのです。

膝が痛くなる主な原因
① 筋力低下（特に太もも）

膝は「関節」なので、本来は筋肉に支えられて動いています。
太ももの前側（大腿四頭筋）が弱くなると、膝関節に直接負担がかかり痛みの原因になります。

② 姿勢の歪み・骨盤バランス

骨盤や股関節の動きが悪いと、歩くたびに膝へ余計なストレスがかかります。
特に多いのが
• 片足重心
• 猫背姿勢
• O脚傾向
こうした状態は、膝痛を慢性化させます。

③ 使いすぎ（オーバーユース）

• たくさん歩いた後
• スポーツ後
• 仕事で立ちっぱなし
こうした負担の積み重ねで炎症が起きることもあります。

こんな症状は要注意
・ 朝起きた時に膝がこわばる
・ 正座ができなくなった
・ 階段の「下り」が特につらい
・ 膝が腫れている感じがする

これらは、関節や周囲の組織が悲鳴をあげているサインです。

こまごめ整骨院での膝の施術
当院では「膝だけ」を見ることはしません。

全身バランスをチェック

膝の痛みでも実際の原因は
骨盤・股関節・足首の動き にあることが非常に多いです。

手技療法で筋肉を調整

硬くなった太もも・ふくらはぎの筋肉を緩め、膝の動きをスムーズにします。

膝に負担をかけない身体の使い方指導
• 正しい立ち方
• 階段の使い方
• 自宅でできる簡単トレーニング

再発しない身体づくりまでサポートします。
膝の痛みは「早め」が大切
我慢していると

・ 痛みが長期化
・ 反対の膝まで悪くなる
・ 歩き方が崩れて腰痛や股関節痛へ発展
　というケースも少なくありません。
「ちょっと違和感あるかも？」の段階がベストタイミングです。

膝の痛みは
・ 年齢だけの問題ではない
・ 身体のバランスが深く関係
・ 早めのケアで改善しやすい

膝の違和感・痛みでお悩みの方は、我慢せずお気軽にご相談ください。
こまごめ整骨院が、あなたの“歩ける毎日”をサポートします。

住所：東京都豊島区駒込1-35-8
　　　JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分

時間：月〜金　　9:00～13:00　（予約優先）
　　　　　　　　15:00〜20:00
　　　土日祝　　9:00〜15:00
HP：https://medion-group.com/