1月に腰痛が増える理由とは？ 【駒込の整体ならココ！】

1月に入り
「年明けから腰が痛い」
「朝起きると腰が固まっている」
そんなお悩みで来院される方がとても増えています。実は1月は一年の中でも腰痛が起こりやすい時期です。
なぜ1月は腰痛が出やすいのか？

① 寒さによる筋肉の緊張
気温が下がると血流が悪くなり、腰回りの筋肉が硬くなります。
筋肉が硬い状態で動くことで、痛みが出やすくなります。

② 年末年始の生活リズムの乱れ
・長時間の車移動
・自宅でゴロゴロする時間が増える
・寝正月で運動不足

③ 仕事始めの負荷
デスクワークや立ち仕事が急に再開され
「久しぶりに動いたら腰が痛くなった」というケースも多いです。

こんな腰痛は要注意です
• 朝起きると腰が伸びない
• 長時間座っていると腰が痛くなる
• 立ち上がる瞬間にズキッと痛む
• 湿布や痛み止めでごまかしている

この状態を放置すると、ぎっくり腰や慢性腰痛に繋がることもあります。

こまごめ整骨院の1月の腰痛施術
こまごめ整骨院では、
単に腰を揉むだけではなく
• 骨盤・姿勢のバランスチェック
• 腰に負担をかけている原因の特定
• 筋肉・関節への的確なアプローチ
を行い、再発しにくい身体作りを目指します。寒い時期だからこそ、
「血流改善」「筋肉の柔軟性」を重視した施術を行っています。

ご自宅でできる1月の腰痛予防
簡単にできるポイントはこちら👇
• 湯船に浸かって腰を温める
• 寝る前に軽いストレッチ
• 座りっぱなしを避け、1時間に1回立ち上
　　がる

それでも痛みが取れない場合は、
早めのケアが大切です。

1月の腰痛は我慢せずご相談ください
「まだ大丈夫」
「そのうち治るだろう」
そう思っているうちに悪化する方が非常に多いです。1月の腰痛こそ早めの対処が重要です。お困りの方は、ぜひ一度こまごめ整骨院までご相談ください。

★こまごめ整骨院★
住所：東京都豊島区駒込1-35-8
　　　JR山手線・南北線「駒込駅」南口から徒歩1分

時間：月〜金　　9:00～13:00　（予約優先）
　　　　　　　　15:00〜20:00
　　　土日祝　　9:00〜15:00
HP：http://komagome.feeling-b.com